{"id":1805,"date":"2022-07-05T15:21:13","date_gmt":"2022-07-05T15:21:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.uicbasilicata.it\/?p=1805"},"modified":"2022-08-09T10:23:30","modified_gmt":"2022-08-09T10:23:30","slug":"la-prevenzione-non-va-in-vacanza-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uicbasilicata.it\/?p=1805","title":{"rendered":"La prevenzione non va in vacanza"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quest&#8217;anno abbiamo deciso di svolgere la campagna &#8220;La prevenzione non va in vacanza&#8221; in concomitanza con la celebrazione dei compleanni delle sezioni UICI di Potenza e Matera.<br>Realizzeremo, quindi,  un tour itinerante in 6 comuni della regione per raccontare la nostra mission &#8220;Prevenire e riabilitare&#8221; nel quale sar\u00e0 possibile sottoporsi<strong> <\/strong>a<strong> screening oculistici gratuiti a bordo dell&#8217;unit\u00e0 mobile oftalmica <\/strong>e riscoprire gli altri sensi a bordo del Polo Tattile itinerante, proveniente da Catania, ma anche giocare con noi e sperimentare la multisensorialit\u00e0.<br>Vi aspettiamo dal 29 agosto al 3 settembre 2022, ore 10\/13.30 e 15.30\/19 a bordo del&#8217;unit\u00e0 mobile oftalmica per valutare la salute dei tuoi occhi. <br>Tutte le tappe<br>29 agosto: Potenza, piazza Mario Pagano<br>30 agosto: Melfi, Piazza Craxi<br>31 agosto: Lagonegro, via Umberto I parcheggio multipiano<br>1 settembre: Policoro, Piazza Dante<br>2 settembre: Ferrandina, Piazza Plebiscito<br>3 settembre: Matera, Piazza San Francesco<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Intanto vi inviatiamo ad adottare alcuni\u00a0\u00a0semplici consigli per mantenere i nostri occhi in salute.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bevi molta acqua!<br>Anche i nostri occhi hanno \u201csete\u201d, per questo \u00e8 opportuno mantenerli idratati bevendo molta acqua e moderando, al contrario, il consumo di bevande gassate e zuccherate, riducendo anche l\u2019assunzione di alcolici. Bevi lentamente e a piccoli sorsi ed evita di ingerire bibite troppo fredde.<br>L\u2019idratazione dell\u2019occhio aiuter\u00e0 a ridurre i corpi mobili come le \u201cmosche volanti\u201d, i puntini o altri addensamenti che si muovono con lo sguardo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mangia frutta e verdura!<br>Frutta e verdura sono alimenti fondamentali per la nostra vista, per questo \u00e8 consigliato mangiarli ad ogni pasto variandone la scelta. Tra gli alimenti che fanno particolarmente bene agli occhi ricordiamo: mirtilli, carote, noci, broccoli e insalata verde. \u00c8 inoltre consigliabile consumare pasti leggeri, preferire la pasta e il pesce alla carne ed evitare i cibi elaborati e piccanti.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Non svolgere attivit\u00e0 fisica nelle ore pi\u00f9 calde!<br>L\u2019attivit\u00e0 fisica \u00e8 importante, ma scegliere di farla durante le ore pi\u00f9 calde della giornata \u00e8 fortemente sconsigliato. \u00c8 invece opportuno svolgerla in zone arieggiate e nelle ore pi\u00f9 fresche \u2013 come la mattina presto o la sera \u2013 cos\u00ec da evitare anche possibili problemi cardiocircolatori.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Fai attenzione in spiaggia e in piscina!<br>La spiaggia o la piscina sono luoghi dove rilassarsi e divertirsi, ma non dobbiamo dimenticare di proteggere i nostri occhi. Tenerli aperti sott\u2019acqua, ad esempio, non fa male, a meno che non si soffra di infiammazioni o arrossamenti. Ad ogni modo, il sale o il cloro potrebbero essere irritanti, per questo \u00e8 consigliabile l\u2019utilizzo di una maschera o degli occhialini per avere una maggiore protezione.<br>Se dovessero invece entrare negli occhi sabbia, crema o altri corpi estranei, \u00e8 necessario ricordarsi di non strofinarli ma di risciacquarli in abbondanza con acqua dolce ed asciugarli delicatamente.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Non fare il bagno con le lenti a contatto!<br>\u00c8 fortemente sconsigliato l\u2019utilizzo di lenti a contatto per i bagni in mare o in piscina, in particolar modo in presenza di infiammazioni oculari come le congiuntiviti. Inoltre, utilizzare le lenti in acqua pu\u00f2 aumentare i rischi di contaminazione batterica con cheratiti e altre infezioni oculari.<br>Ricorda che la spiaggia, l\u2019aria calda o il vento possono seccare facilmente la lente, \u00e8 per questo che \u00e8 necessario avere sempre a disposizione le lacrime artificiali per reidratare l\u2019occhio.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L\u2019esposizione al sole deve avvenire gradualmente!<br>L\u2019esposizione al sole pu\u00f2 essere dannosa per la nostra pelle e per i nostri occhi, per questo \u00e8 consigliato proteggersi utilizzando le protezioni ed evitando di uscire nelle ore centrali della giornata.<br>Ricorda che per prevenire danni ai propri occhi \u00e8 necessario l\u2019utilizzo di occhiali da sole di qualit\u00e0, con lenti a marchio CE, soprattutto se \u00e8 presente molto riverbero.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ricorda: la prevenzione non va in vacanza! Mare o montagna, proteggi sempre i tuoi occhi.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quest&#8217;anno abbiamo deciso di svolgere la campagna &#8220;La prevenzione non va in vacanza&#8221; in concomitanza con la celebrazione dei compleanni delle sezioni UICI di Potenza e Matera.Realizzeremo, quindi, un tour itinerante in 6 comuni della regione per raccontare la nostra mission &#8220;Prevenire e riabilitare&#8221; nel quale sar\u00e0 possibile sottoporsi a screening oculistici gratuiti a bordo [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1824,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-1805","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-notizie-principali"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.7 - 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